A depressão está se tornando um transtorno cada vez mais comum em todo o mundo. Mas você saberia diferenciar tristeza de depressão? Ao entender quais são as diferenças entre as duas, você descobre qual o momento de procurar um especialista.
O psicólogo Rui Mateus Joaquim , que atende atualmente em Araçatuba (SP) e é pesquisador de pós-doutorado no INCT (Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia) da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais), na área de medicina molecular, explica quais são essas diferenças.
“Em alguns aspectos, a tristeza acaba sendo bem-vinda. Ela te ajuda a repensar na vida e em alguns princípios, como podemos ver no filme 'Divertida Mente', da Disney", explicou.
É fundamental que você se atente ao nível de intensidade do que está sentindo. A tristeza é um sentimento classificado como normal, por isso ela não vai afetar sua produtividade.
Um dos principais pontos que diferem a tristeza da depressão é quanto tempo elas duram. A tristeza é um sentimento que dura alguns dias, ou até mesmo horas. Esse sentimento normalmente é causado por algum acontecimento específico.
Depressão
Em caso de depressão, a sensação e sentimentos ruins não passam e afetam quase todos os aspectos da sua vida, podendo levar até ao pensamento de suicídio.
Para detectar a depressão, observe; se o sentimento persistir por mais de três semanas, é importante procurar por ajuda. A depressão pode começar por conta de fatores como baixa autoestima, violência ou até mesmo pobreza.
“Eu costumo dizer que quando a tristeza não vai embora, ela começa a se torna um episódio depressivo. A depressão seria uma espécie de versão patológica da tristeza”, explica Rui.
Conheça os principais indicativos de que você pode estar depressivo:
- Explosões de raiva;
- Dormir pouco ou dormir demais;
- Sentimento de culpa ou inutilidade;
- Sempre cansado, pouca energia ou lento;
- Perder ou ganhar peso sem mudar alimentação;
- Dificuldade na concentração e para tomar decisões;
- Falta de interesse ou prazer em atividades que gostava.
Tratamento
É fundamental ressaltar que o tratamento da depressão é diferente e exclusivo para cada pessoa, sendo que na maioria dos casos, possui tratamento. Procure um profissional da saúde mental para ter um diagnóstico e tratamento correto.
