Cuidando de mim (Parte 01)

Com todos os atropelos da vida, cada vez fica mais difícil cuidar de si. Então, decidi no final de maio que não tinha mais desculpas.

Claro que isso foi após fazer um check-up e descobrir que minha pressão que a vida inteira foi baixa, estava na casa dos 17 por 11. Um choque! Entrei na lista dos hipertensos... lado bom é que o remédio é fornecido pelo poder público. Mas peraí, vou iniciar minha vida – já que ela começa aos quarenta – a base de remédios???

Não aceitei e fui então em busca de sair desse grupo. Além do estresse (que todos já aprendemos a conviver), a obesidade ajuda em muito a elevação da pressão. Então, eu que nunca dei importância para aparência, me vi numa boca de sinuca.

Claro que podia ter escolhido o caminho mais fácil – tomar a medicação e controlar minha pressão, continuar comendo tudo o que me dava vontade. Mas, optei por me dar a oportunidade de estar presente nas formaturas de meus filhos, no dia de seus casamentos e curtir netos. Como fui mãe tarde (com quase 40), então vou ter que me cuidar muito.

E, assim, iniciei minha jornada em busca de uma vida mais saudável. E que tenho o prazer de compartilhar com vocês, meus leitores. A cada mês vou escrever o que tenho enfrentado e como tem sido essa busca.

Claro que para me ajudar (e muito) terei a nutróloga Miryan Palhari ao meu lado.

Primeiros passos

A ida ao consultório da Miryan foi um pouco tensa. Afinal, quem em forma de bola quer ir com pouca roupa (bustiê e short de academia). Mas, ao ver a doutora – diga de passagem linda – sorrindo e mostrando que tudo pode acontecer basta você querer; as coisas foram fluindo.

Ela passou a lista do que estava proibido – teria sido mais fácil, passar a lista do que apenas poderia ingerir neste primeiro mês.

Lá se foi meu pãozinho da manhã de cada dia – as meninas da Pão de Mel devem estar achando que me mudei, acabou as pizzas do Supremo (sniff), os lanches do Dogão, o que tem me salvado é o lowcarb do Original – aplausos ao Fernando que já esteve na minha pele. E, assim, sem açúcar, carboidrato, fui iniciando a minha jornada.

A primeira semana ainda é uma descoberta, o ovo é um aliado. Depois, ele vira um inimigo do bem, você tem que comer, mas não aguenta mais. Aí entra a decisão, pois cair em tentação é muito fácil. Mas olhar no espelho e ver que a calça que não entrava, fechou, compensa qualquer sacrifício.

Ainda não encarei atividade física, uma recomendação da nutróloga. Mas, vou aos poucos, pois tenho também os compromissos da vida. Mas estou no caminho... ah, e a minha pressão já está na casa dos 14 por 9, ainda alta.. mas sem remédio...