Cólica menstrual é normal?

As cólicas menstruais são uma realidade para muitas mulheres, e por ser comum e frequente, acaba sendo vista quase como “parte do pacote” de ser mulher. Mensalmente, na época da menstruação ou da ovulação (quando acontece a “dor do meio”, uma cólica característica dessa fase), as mulheres sentem esse incômodo por horas, muitas vezes em um nível de dor que pode ser desabilitante.

Porém, o ginecologista e obstetra Enéias Cano (CRM 4695, RQE 3216), responsável técnico da Gestare Vita de Três Lagoas, faz um alerta: se mesmo após uma adequação na dieta e estilo de vida a dor não desaparecer, ou se a dor for muito forte, ela não é normal e pode ser sinal de uma condição médica, como endometriose.

Então, o que é normal?

Segundo o médico, a cólica considerada normal (dismenorreia primária) é um incômodo na região do baixo ventre, ou lombar, que não interfira na sua rotina ou te impeça de realizar alguma atividade diária, como cozinhar, ou arrumar a casa. “Algo que costuma acontecer é a cólica diminuir com o passar do tempo. Adolescentes ainda estão em fase de regulação hormonal, por isso, podem apresentar dores mais intensas”, explica o médico.

Já uma dor menstrual severa (dismenorreia secundária) dura vários dias e tem sintomas como latejamento, ardência que não melhoram com remédios. “Algumas pacientes sentem ânsia de vômito, têm queda de pressão e precisam até faltar à escola ou trabalho. Essa condição costuma piorar conforme a mulher fica mais velha”, comenta dr. Enéias, que reforça: em alguns casos, essa dor indica algum quadro clínico que deve ser investigado, por isso, procure sempre o médico de sua confiança.

Como melhorar as cólicas?

Dr. Enéias deixa algumas estratégias interessantes, que podem ser testadas a partir de hoje por qualquer mulher que esteja sentindo cólicas fortes e queira melhorar isso:

Alimentação saudável: uma dieta reduzida em alimentos sabidamente inflamatórios, como glúten, lactose e óleos vegetais, é uma maneira simples de reduzir muito a intensidade das cólicas menstruais. Se você aliar a isso o aumento no consumo de vegetais, provavelmente terá um ganho sistêmico importante para regulação hormonal que fará bem para sua saúde como um todo.

Suplementação adequada: alguns minerais como magnésio e zinco podem ajudar a reduzir as cólicas. Consulte seu médico ginecologista sobre a necessidade de trabalhar em conjunto com um endocrinologista que possa orientar sobre dosagens e estratégias.

Prática de atividade física: contribui para a regulação hormonal e favorece a diminuição das dores menstruais.

Consulte-se sempre com seu ginecologista de confiança e acompanhe o blog para saber mais sobre ginecologia, fertilidade e assuntos relacionados. Tem alguma pergunta? Escreva-nos pelas redes sociais: www.facebook.com/gestarevita

Conheça o trabalho da Gestare Vita Três Lagoas no site: www.gestarevita.com.br