Amigos se unem para praticar corrida de rua

 Um grupo de amigos de Andradina se uniu para poderem praticar o esporte preferido de todos: corrida de rua. O “Pangarés Runneing” já conta com mais de 30 pessoas que conversam através do whatsapp e compartilham dicas de treinos, calçados, alimentos e, é claro, o incentivo à prática de atividade física.

 O ortodontista Rogério Motoyama explica que o grupo é informal e ninguém paga nada para participar. “Cada um possui sua própria assessoria esportiva ou seu personal e nos reunimos para treinar juntos ou então participar das corridas da região.”

 Ele explica que, geralmente, os treinos coletivos são durante os finais de semana, diferente de outros grupos que são formados por educadores físicos e que possuem assessoria específica para cada participante.

 O grupo do WhatsApp auxilia na hora de escolher o percurso, o local de encontro e a quilometragem que seja adequada para a maioria deles. “Temos gente que está começando, então não aguenta ir muito longe, por isso combinamos tudo antes.”

 Há cerca de um ano os Pangarés possuem uma camiseta oficial e participam juntos das corridas de rua que acontecem em toda a região. Eles já estiveram em Três Lagoas, Araçatuba, Mirandópolis e até Dracena. Motoyama diz que eles possuem uma faixa que levam sempre nesses eventos para divulgar o nome do grupo também. “As corridas da região apresentam duas opções de percursos, por exemplo, de cinco ou dez quilômetros. Isso é bom por que a pessoa pode escolher em qual correr. Quem está começando escolhe o percurso menor.”

 Boa parte deles começou com pequenas caminhadas em volta do estádio e aos poucos se aproximaram pelo interesse em comum. “A maioria queria uma atividade física de baixo impacto, com baixo custo e ao ar livre.”

 O ortodontista diz que, no caso dele, foi por recomendações médicas que passou a correr. Ele conta que estava com excesso de peso, colesterol alto e tomando medicamentos. “Depois que comecei a praticar atividade física não tomo mais nada.”

Motoyama finaliza afirmando que todos os participantes que entram no grupo, além de ter suas assessorias individuais, já consultaram seus médicos, cardiologistas ou ortopedistas para saber qual a maneira correta de praticarem a atividade. “Recomendamos isso a todos os integrantes para que não façam nada sem orientação.” Quem quiser fazer parte do Pangarés Running pode entrar em contato através do telefone: (18) 99782-1043.

BOX: Saiba quais são alguns dos benefícios que a corrida proporciona:

·  Reduz a gordura corporal

·  Melhora a ansiedade e tensão

·  Melhora da qualidade do sono

·  Melhora  capacidade cardiovascular e pulmonar

·  Melhora os níveis de colesterol

·  Melhora a força de membros inferiores

·  Auxilia na redução da osteoporose

·  Diminuição da pressão sanguínea

Fonte: Vida & Estilo - Estadão