À medida que o novo coronavírus foi se espalhando por todo o mundo, cada vez mais a importância da imunidade passou a ser discutida entre especialistas e o público em geral.
O cuidado com o sistema imunológico colabora na proteção do organismo não somente contra a covid-19, mas também contra as demais doenças transmitidas por meio de vírus.
Porém, ter um bom funcionamento do sistema imunológico depende de uma série de fatores, dentre eles, uma boa nutrição. Seguir uma dieta balanceada, que oferece diversas vitaminas e nutrientes, fortalece a imunidade e todo o organismo.
Não é segredo que frutas e legumes são ricos em nutrientes e minerais que promovem a boa saúde do organismo humano. Mas você sabia que a carne, branca ou vermelha, também oferece diversas vitaminas que ajudam a manter a imunidade alta?
