Com a chegada da
Covid-19
e as normas de distanciamento social estabelecidas, surgiu a necessidade de uma adaptação na rotina familiar, tendo em vista o fechamento das escolas e a liberação de muitas empresas para o regime de trabalho em
home office
. Diante desse cenário, houve um grande aumento do tempo de uso dos smartphones, tablets, TVs e computadores por crianças e adultos.
Mas a grande questão foi que durante esse período os especialistas em saúde ocular observaram um crescimento de pacientes nos consultórios oftalmológicos apresentando sintomas visuais, principalmente entre os mais jovens.
Em maio de 2020, o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) publicou o primeiro alerta para os riscos à visão relacionados com o aumento do tempo de uso desses dispositivos.
Segundo a instituição, um fenômeno descrito como
Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC)
aumentou em decorrência desses novos hábitos. Essa condição é caracterizada por sintomas como cansaço, sensação de corpo estranho, ardência, dor, irritação, vermelhidão, ressecamento e turvação visual.
Ainda de acordo com o CBO, estima-se que cerca de 90% das pessoas apresentam algum tipo de sintoma relacionado à SRVC quando o tempo de tela excede três horas diárias. Essa exposição prolongada reduz a frequência do piscar e provoca um desequilíbrio entre os componentes da lágrima e seu fluxo, resultando no ressecamento da superfície ocular.
Além disso, os sintomas associados a Síndrome Visual Relacionada a Computadores podem se agravar de acordo com as condições ambientais, oculares e sistêmicas, uso de ar-condicionado, ventiladores, pouca ingestão de líquidos, uso de medicamentos (diuréticos, betabloqueadores) e tabagismo.
Recomendações do Instituto dos Olhos de Três Lagoas
Nesse contexto, o Portal Hoje mais conversou com a equipe médica do Instituto de Olhos de Três Lagoas, que recomendou dicas para reduzir os sintomas relacionados à Síndrome Visual Relacionada a Computadores. Confira!
Segundo os especialistas, a maioria das pessoas pisca cerca de 10 a 15 vezes por minuto, e alguns estudos mostram que essa taxa pode reduzir em até 60% quando estamos em frente a uma tela. Por isso é recomendável pequenas pausas de 5 a 10 minutos por hora.
“Quando os turnos são de 4 horas ou mais em frente aos computadores, smartphones e tablets, o ideal é que essas pausas sejam ainda maiores, sendo essa uma forma de evitar possíveis desconfortos visuais” - explicaram.
A associação do uso de colírios lubrificantes pode ser benéfica quando os sintomas são persistentes. Os médicos ainda fazem o seguinte alerta em relação a utilização desses colírios:
“O uso de colírios lubrificantes deve ser prescrito e monitorado pelo médico oftalmologista. Hoje temos diferentes composições de substâncias com indicações específicas para diferentes formas de olho seco”.
*Com informações da Sociedade Brasileira de Oftalmologia
Já realizou seu check up oftalmológico este ano? O check-up ocular é uma avaliação clínica oftalmológica que permite através de exames analisar as condições visuais do paciente, detectando possíveis doenças em fase assintomática e prevenindo que problemas oculares graves não ocorram.
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