Existe um peso imensurável e invisível atrás de toda pessoa que se sente responsável por curar emocionalmente todos a sua volta. A fantasia de que: se você se esforçar muito por todo mundo, as coisas podem ser melhores, mais fáceis e diferentes. Ou a fantasia de: preciso ser adequada, atender ao que os Outros querem.
Quantas vezes você acreditou que poderia “compensar” o comportamento dos seus filhos, pais, avós, irmãos… com mais afeto, esforço ou fazendo TUDO por eles? Essa é a forma mais rápida e garantida de repetir ciclos disfuncionais e de adoecer.
O fardo de se sentir responsável por curar emocionalmente todos de sua família (ou por quem for) tira de você seu bem mais precioso: a possibilidade de cuidar das suas emoções e da sua Saúde Mental.
Não se pode tomar remédio para que o Outro sare. Ninguém pode sentir por ninguém. Cabe a cada um, em sua singularidade, lidar com suas questões, com suas emoções.
Lembrando que: dar atenção às emoções, emocionar-se, cuidar da Saúde Emocional/Mental não é coisa de gente fraca, instável, frágil… olhar para suas questões emocionais, para seus conteúdos emocionais, para sua Saúde Emocional é o que nos faz HUMANOS responsáveis.
Você tem sido humano e dado atenção às suas questões emocionais?
Que essa seja sua principal meta para 2026. Um Natal abençoado e um Ano Novo de saúde e alegria de viver!
Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
