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Pandemia e saúde dos olhos, quais cuidados devemos tomar?

O oftalmologista Dr Pablo Sartori esclarece o assunto

Redação  - Hojemais Três Lagoas
11/08/21 às 13h08

Com a pandemia as mudanças de hábitos foram inevitáveis, nossa casa que antes era nosso lugar de descanso acabou virando nosso escritório. 

Porém, devemos ficar atentos a alguns cuidados, pois, ficando em casa acabamos ficando mais tempo nas telas e deixando de lado as consultas com nosso oftalmologista, estes hábitos podem resultar em consequências graves para sua saúde ocular.

É evidente que os hábitos para manter a saúde em dia sofreram algumas alterações, e que é preciso se adaptar a eles. Veja algumas dicas que precisam estar inseridas em sua rotina.

1 – Não interromper as consultas com seu oftalmologista caso realize tratamento regular

Procure por clínicas que estejam tomando todos os cuidados recomendados pela OMS. É essencial que o espaço esteja cumprindo todas as regras, mantendo a segurança do paciente. Converse com seu oftalmologista para saber se esse é o seu caso.

2 – Descanse seus olhos de 20 em 20 minutos

Lembre-se de sempre oferecer um descanso a sua visão. De 20 em 20 minutos, tire os olhos da tela do dispositivo por alguns minutos. Olhe para um ponto fixo distante e descanse a sua vista.

3 – Evite levar as mãos ao rosto ou aos olhos

Uma das formas de se contrair o vírus é pelo olho. Por isso, tente evitar ao máximo esse hábito. Lembre-se de sempre lavar as mãos antes de tocar o rosto ou os olhos.

4 – Mantenha a higiene dos seus óculos e lentes

Manter-se higienizado é um dos fatores principais para evitar o contágio. No entanto, não são somente as mãos, roupas e aparelhos eletrônicos que necessitam da sua atenção para a limpeza. Seus óculos e lentes de contato também precisam e devem estar limpos. Após chegar de ambientes públicos, inclua seus óculos na limpeza, com auxílio de produtos que não prejudique a qualidade da sua lente.

5 – Preocupe- se com sua alimentação

Diversas vitaminas e antioxidantes atuam na qualidade da visão e podem ser encontradas em vários alimentos comuns. Alimentos ricos em vitaminas, como cenouras, couves, espinafres e legumes verdes, devem ser adicionados a sua dieta.

Porém fique atento, pois as dicas não dispensam a consulta com seu especialista! Não deixe de procurar um médico de confiança para atender suas necessidades.

Ficou interessado em marcar uma consulta? Tem alguma dúvida? Entre em contato. 

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