Todos os anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS), realiza um estudo objetivando identificar as doenças que mais matam no mundo, e nos últimos 20 anos, as doenças cardíacas se mantêm no topo do ranking.
O último levantamento realizado em dezembro de 2020, mostrou ainda que as mortes por doenças cardíacas aumentaram em mais de 2 milhões desde o ano 2000 para quase 9 milhões em 2019, representando hoje 16% do total de mortes por todas as causas.
Os números são alarmantes. Entretanto, segundo o médico cardiologista da Clínica Vitalcor Três Lagoas, Dr. Ulisses Calandrin (CRM/MS 6601 – RQE 5089), 80% das doenças cárdicas podem ser evitadas por meio de atitudes saudáveis, como não fumar, praticar atividade física, ter uma dieta equilibrada e evitar o consumo de álcool.
Clínica Vitalcor Três Lagoas.
“Durante todo o ano, nossa equipe reforça a importância de colocar em prática esses hábitos, e em setembro a atenção para isso é redobrada, como uma forma de frisar o “setembro vermelho”, uma campanha de conscientização, prevenção e tratamento das doenças cardíacas" – afirmou o médico.
Diante desse cenário, a Clínica Vitalcor deu início ao movimento “Cuide do seu coração”, visando a conscientização da população sobre a importância do check up cardiológico, como uma ferramenta primordial para garantir a saúde do coração.
“O hábito de realizar a avaliação cardiológica ao menos uma vez no ano é extremamente importante, e quando existe histórico familiar que envolve obesidade, hipertensão, colesterol alto, diabetes e outras doenças que contribuem para o desenvolvimento de problemas cardíacos futuros, o check up anual deve-se iniciar ainda mais cedo, a partir dos 20 anos.
Caso não exista fatores de risco, o indicado é que homens incluam essa avaliação de rotina a partir dos 45 anos de idade e mulheres a partir da menopausa, caso apresente bons resultados nos exames, os retornos devem ser realizados anualmente.
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Hábitos saudáveis como aliados da saúde do coração
Para o cardiologista, essa avaliação periódica deve caminhar em conjunto com os hábitos saudáveis que citados acima, o que inclui uma alimentação rica em proteínas, aminoácidos, fibras, carboidratos, gorduras e ácidos graxos. O consumo diário de abacate, aveia e azeite de oliva extra virgem, na quantidade equivalente a duas colheres de sopa por dia, ajudam a diminuir o colesterol ruim. Já o consumo de bebidas alcoólicas deve ser evitado, não ultrapassando 1 dose diária de qualquer bebida para as mulheres e 2 para os homens
“A prática de atividades físicas, é excelente em um contexto geral, especialmente para o coração, e ao contrário do que as pessoas pensam, essa prática não precisa incluir exercícios pesados, muito pelo contrário, pois uma caminhada de 1 hora por dia, por exemplo, já reduz os riscos de doenças cardíacas"- alertou.
Trate os fatores de risco
Por fim, e não menos importante, o Dr. Ulisses Calandrin destacou a importância de evitar os fatores de risco que impactam de forma negativa a saúde do coração, como uso do tabaco e outras drogas.
Caso o paciente apresente um quadro de hipertensão ou diabetes, o ideal é seguir o tratamento corretamente conforme a orientação médica, atentando-se também para questões como o peso, tendo em vista que a obesidade também é um agravante para a saúde do coração.
Para realizar seu check up cardiológico na Clínica Vitalcor Três Lagoas clique no botão abaixo:
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