Muitas pessoas têm o verão como a sua estação do ano preferida. Afinal, nessa época, é possível aproveitar ao máximo cada dia, já que as noites demoram mais para aparecer. Além disso, é normal que haja maior disposição para passear e viajar com a família e os amigos. No entanto, para que as atividades ao ar livre sejam realmente satisfatórias, é essencial manter os cuidados com a pele durante o verão. Para falar sobre o assunto, o Portal Hojemais conversou com a dermatologista Dra. Maria Angélica Gorga (CRM:1947/ RQE:1035).
De acordo com a médica, o principal cuidado deve ser o de aplicar protetor solar sempre que a pele for exposta ao sol, principalmente nos horários em que a sua radiação é mais forte. “O sol das 10h às 16h, além de ressecar a pele, aumenta em muito as chances de câncer de pele”, explica.
Segundo dados do INCA – Instituto Nacional de Câncer, esse tipo de câncer é o mais comum em adultos brancos no Brasil. E mesmo pessoas de pele negra podem desenvolvê-lo, sendo que ele corresponde a 30% de todos os tumores malignos que são registrados no país.
Além disso, o melhor é aplicar o protetor solar 30 minutos antes de expor a pele ao sol, bem como aplicar em todo o corpo e reaplicar a cada três horas. Essas recomendações também ajudam a evitar outra condição da pele, o melasma, que se caracteriza por manchas escuras, em especial, no rosto.
Porém, esse problema pode ter como origem outros fatores. De todo o modo, os cuidados com a exposição solar reduzem a sua ocorrência.
Principais cuidados com a pele durante o verão
Embora seja um dos mais importantes, o uso de protetor solar não é o único cuidado com a pele durante o verão. A dermatologista Dra. Maria Angélica Gorga lembra que manter a adequada hidratação é essencial.
“Nos dias mais quentes, é necessário beber mais água e não é preciso esperar para sentir sede. O indicado é que sejam consumidos, no mínimo, dois litros de água diariamente”, complementa. A ingestão de frutas ricas em água é mais uma forma de hidratar o corpo. Melão, uva e melancia são boas opções.
E depois da pele pegar sol, o melhor é aplicar um hidratante corporal para garantir a sua hidratação. E claro, não sem antes tomar banho para deixar a pele bem limpa, que se trata de mais um cuidado fundamental.
No entanto, ao tomar banho mais de duas vezes por dia, deve-se evitar o uso excessivo de sabonete, que pode ressecar a pele. É importante ainda secar muito bem entre os dedos e as articulações, caso contrário, fungos e bactérias podem se proliferar.
Ainda sobre os rituais de limpeza, o melhor é evitar a exposição solar logo depois da depilação. Isso porque a pele depilada exposta aos raios solares mancha com mais facilidade.
E para evitar o suor excessivo e mesmo o cansaço em demasia, comuns nos dias muito quentes, recomenda-se o uso de roupas leves e de cores claras. Uma alimentação leve, rica em frutas e legumes e pobre em gorduras é mais uma forma de aproveitar o verão com saúde e bem-estar.
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