Nos últimos anos, o número de brasileiros praticantes de atividades físicas de forma regular como caminhada, natação e dança aumentou em 29%. Os dados estão no estudo sobre Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) Brasil 2019 e foram divulgados no dia 24 de abril de 2020 pelo Ministério da Saúde. Os números se mostram positivos, uma vez que o brasileiro tem se mostrado cada vez mais preocupado com a saúde.
No entanto, sabemos o quão difícil é manter uma rotina frequente de exercícios, em especial no começo, por isso um acompanhamento com profissional qualificado é imprescindível, e quando se trata de musculação isso se torna fundamental. Diante desse cenário, hoje a equipe da Med Sport vai falar sobre a importância do acompanhamento com um personal trainer durante os treinos.
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Por ser um profissional capacitado, o personal reduz o risco do aluno sofrer algum tipo de lesão, pois só ele pode lhe ensinar a melhor forma para a realização de exercícios, de modo que isso não comprometa a sua saúde, mas sim a beneficie. Vale ressaltar que esse acompanhamento personalizado pode lhe proporcionar um resultado mais rápido e de acordo com a sua necessidade.
Além disso, a falta de motivação e resultados desejados é um dos principais fatores que fazem uma pessoa desistir da prática de atividades físicas e é nessa hora que personal trainer entra, exercendo suas funções e mostrando seus benefícios. Pensando nisso, a equipe da Med Sport separou outras 5 vantagens de um treino com auxílio de um personal. Confira!
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Abandonar a rotina de treino após um curto período de conquistas é frustrante, mas com o auxílio de personal você irá aprender a manter disciplina e consequentemente irá se manter motivado para prosseguir. Esse profissional junto com o aluno irá colocar a saúde em primeiro lugar e a estética virá coroar todo o seu esforço. Além disso, o incentivo psicológico e verbal é uma das grandes armas desses profissionais, que usam o reconhecimento aliado aos resultados para mostrar que o aluno é capaz de superar seus limites.
Durante um treino quem nunca teve vontade de aumentar a quantidade de peso ou a intensidade do exercício por conta própria ? - Isso é mais comum do que se imagina, no entanto, é perigoso, uma vez que você corre o risco de sofrer uma lesão séria. Agora, se você conta com o auxílio do personal, é pouco provável que isso ocorra, pois ele estará ali para lhe guiar e corrigir quando necessário, visando a sua segurança.
Cada aluno possui uma necessidade diferente, bem como um condicionamento físico específico. Sendo assim o personal é fundamental, pois ele é apto a montar um treino exclusivo para você de acordo com os seus objetivos, trazendo mais segurança e otimizando o seu tempo.
Lembra que citamos lá em cima a questão da desmotivação por conta da falta de resultados? - Pois bem, o personal trabalha para que isso não ocorra, no entanto, aqui também exige boa vontade do aluno, ou seja, se seguir as orientações sem trapaças o resultado pode ser surpreendente, alcançando todas as suas expectativas.
Dependendo do objetivo do aluno, o personal pode variar os treinos, em especial no começo quando ainda está criando o hábito da atividade física, sendo assim a musculação pode ser intercalada a uma corrida ou até mesmo uma aula de pilates, isso irá aumentar o condicionamento físico do aluno bem como a gama de exercícios, sendo essa uma forma para fazer com que o aluno supere sempre seus limites.
Portanto, um acompanhamento com um personal trainer qualificado é de sua confiança pode ser a chave para o seu sucesso quando a questão é saúde e bem-estar. E sabe o que é melhor ? - Na Med Sport você encontra profissionais sempre apostos para entender as suas necessidades e junto com você traçar uma estratégia de ação para que você alcance os seus objetivos da melhor forma, seja na área da musculação, natação, hidroginástica, pilates entre outros serviços ofertados pela empresa.
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