Muito antes da pandemia já vínhamos enfrentando uma crise mundial no que diz respeito à Saúde Mental e a pandemia evidenciou e potencializou toda essa realidade.
O Setembro Amarelo é uma campanha Mundial de Prevenção ao Suicídio e chegou ao Brasil em 2014. Desde então, todo Setembro somos convidados a dar uma relevância redobrada à nossa Saúde Mental e Emocional.
Prevenção se dá pela via da informação. Não dá para pensarmos Saúde somente pela simples existência de médicos e medicamentos; é pela via da Prevenção que trilhamos o caminho da manutenção da Saúde e isso também vale para a Saúde Mental, por isso precisamos sim, falar sobre Prevenção ao Suicídio. O Suicídio hoje é um problema de Saúde Pública, no Brasil e mundo a fora.
Mas o que é ter Saúde Mental?
Ter Saúde Mental é ter recursos emocionais e subjetivos que lhe dê a possibilidade de enfrentar situações adversas (lutos, enfrentamos, perdas, dores, o inesperado, situações difíceis, etc) sem adoecer de forma importante e sem fazer sintoma de forma importante; é ter recursos subjetivos e emocionais para esse tipo de atravessamento.
Nós temos uma Saúde Mental e ela é da nossa responsabilidade; e negligenciá-la é abrir espaço para o adoecimento e para o pior (ideações suicidas).
Sempre convido as pessoas a olharem para o Suicídio como um sintoma. Façamos uma analogia: quando um dos nossos dentes começa a doer ou quebra, é sinal de que algo não vai bem na nossa saúde bucal.
Esse número elevado de tentativas e efetivações de Suicídio denuncia que algo não vai bem na nossa maneira de estar na vida no mundo contemporâneo, na nossa maneira de lidar com as emoções e sofrimentos. Algo não vai bem a ponto de o sofrimento e a dor estarem tomando uma proporção maior que a vida.
Como cuido da minha Saúde Mental?
Tenha um olhar para si. Olhe para suas questões emocionais.
A quantas anda a sua ansiedade? Você tem se visto em quadros de ansiedade que te põe em prejuízo? A quantas anda o seu humor? Você tem notado um humor triste intenso e importante? A quantas anda o seu relacionamento com bebida, com comida, com doces? Você tem tido prejuízo no seu sono? Você tem se visto em isolamento importante?
Note-se! Perceba as sintomatizações. Você tem se visto em situações que te põe em prejuízo e sofrimento, já por um tempo prolongado e de forma excessiva? Se sim, vamos procurar ajuda profissional e adequada para cuidarmos com o devido zelo da nossa Saúde Mental e Emocional.
O Suicídio é multifatorial, consequência de adoecimento grave e inúmeros fatores.
Costumo dizer que: se tirarem de nós um dedo, temos vários outros. Se tirarem de nós uma mão, temos outra.
Já, se tirarem de nós nossa Saúde Mental, o que nos resta? Nada. Absolutamente nada!
Então, se custa sua Saúde Mental, é muito caro, é inegociável.
Cuide de sua Saúde Mental para que ela não adoeça gravemente.
Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro!
