Três Lagoas enfrenta dias de calor intenso e a população precisa redobrar os cuidados com a saúde. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o município está entre as cidades brasileiras com possibilidade de registrar temperaturas superiores a 40°C nesta segunda-feira (28) e também na terça-feira (29).
A primeira onda de calor da primavera de 2026 atinge áreas do Centro-Oeste, Sudeste e Sul. Mato Grosso do Sul está entre os estados mais afetados, ao lado de Mato Grosso, Goiás, Minas Gerais, São Paulo e outras áreas do país. O Inmet considera onda de calor quando as temperaturas máximas permanecem pelo menos 5°C acima da média climatológica durante cinco dias consecutivos.
Para esta segunda-feira, Mato Grosso do Sul deve concentrar algumas das maiores temperaturas do país, principalmente nas regiões oeste e noroeste, mas Três Lagoas também aparece entre os municípios que podem superar a marca dos 40°C . A situação pode se repetir na terça-feira.
Água deve acompanhar a rotina durante todo o dia
Com temperaturas tão elevadas, a hidratação não deve acontecer apenas quando surgir a sensação de sede. O Ministério da Saúde recomenda beber água regularmente ao longo do dia , já que o calor aumenta a perda de líquidos pelo organismo. Bebidas alcoólicas devem ser evitadas ou reduzidas, pois podem favorecer a desidratação.
Uma orientação da Secretaria de Estado de Saúde de Mato Grosso do Sul é distribuir o consumo de água ao longo do dia, em vez de ingerir grande quantidade de uma única vez. Alimentação mais leve, com frutas, verduras e saladas, também ajuda nos períodos de temperaturas extremas.
Evite o sol nos horários mais quentes
Outro cuidado fundamental é reduzir a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h . Atividades físicas e trabalhos que exijam grande esforço devem, sempre que possível, ser programados para o início da manhã ou final da tarde.
Quem precisar sair deve utilizar roupas leves e claras, chapéu ou boné, óculos com proteção contra raios ultravioleta e protetor solar . O Ministério da Saúde recomenda reaplicar o filtro solar durante a exposição, especialmente após transpiração intensa ou contato com água.
Crianças e idosos exigem atenção redobrada
Crianças e idosos estão entre os grupos mais vulneráveis ao calor extremo. Muitas vezes, eles podem não perceber ou comunicar adequadamente a sede e os primeiros sinais de desidratação. Por isso, familiares e cuidadores devem oferecer líquidos regularmente e mantê-los em locais frescos e ventilados.
Também é fundamental nunca deixar crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados , mesmo por períodos aparentemente curtos. A orientação das autoridades de saúde de Mato Grosso do Sul é manter vigilância constante sobre os grupos mais vulneráveis durante episódios de calor intenso.
Ar-condicionado também precisa de manutenção
Com o aumento do uso de aparelhos de ar-condicionado em casas, empresas e veículos , a manutenção ganha importância. Filtros sujos e equipamentos sem higienização adequada podem prejudicar a qualidade do ar e reduzir o desempenho do sistema.
A Anvisa orienta que componentes dos sistemas de climatização sejam mantidos limpos e que as condições dos filtros sejam verificadas periodicamente, com substituição quando necessária. A manutenção preventiva também ajuda o equipamento a trabalhar adequadamente justamente nos períodos em que a demanda aumenta.
Nos veículos, vale verificar previamente o funcionamento do sistema e seguir o plano de manutenção indicado pelo fabricante, especialmente filtros e componentes do ar-condicionado. Se o aparelho apresentar mau cheiro, pouca refrigeração, ruídos ou perda de desempenho , a recomendação é procurar manutenção especializada.
Fique atento aos sinais do corpo
Tontura, fraqueza, dor de cabeça, náusea, cãibras, transpiração excessiva e mal-estar podem indicar problemas relacionados ao calor. Situações mais graves podem envolver confusão mental, convulsões ou perda de consciência , características que exigem atendimento médico imediato.
Durante a onda de calor, a recomendação é simples: água sempre por perto, menos exposição ao sol, ambientes ventilados e atenção especial às pessoas mais vulneráveis .
O Inmet orienta que a população acompanhe as atualizações da previsão, já que a intensidade e a abrangência do calor podem mudar ao longo dos próximos dias. A partir de quarta-feira (30), o avanço de uma frente fria deve começar a modificar as condições do tempo em parte das regiões atingidas.
