A massoterapia é um conjunto de técnicas de massagens e manobras que visam trazer a melhor qualidade de vida ao amenizar as dores musculares e até mesmo reduzir o estresse. Sua origem é milenar e se desenvolveu ao decorrer dos anos, atualmente a prática é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde.
Dentre seus benefícios, está a capacidade de ser uma alternativa para a insônia e permite uma boa noite de sono. Para esclarecer sobre a massoterapia e a sua relação com o sono, o Hojemais Três Lagoas conversa com Ricardo Duarte, Massoterapeuta Clínico da Clínica Bio Integrar e especialista em técnicas de massagem.
Ricardo Duarte, Massoterapeuta Clínico da Clínica Bio Integrar
A massoterapia não é uma massagem comum, e a técnica aplicada deve ser analisada pelo profissional de acordo com cada paciente, a escolha pode levar ao relaxamento muscular e a liberação de toxinas. Uma das principais características é o toque em áreas específicas do corpo, que geram alívio.
“Os métodos que costumam ser aplicados são a massagem relaxante, massagem com pedras quentes e massagens terapêuticas. Elas, aliadas a demais tratamentos, conseguem potencializar os resultados alcançados” – declara.
Além de aliviar dores e a tensão, a massoterapia promove o bem-estar, melhora a imunidade, a circulação sanguínea e até apresenta impactos na flexibilidade. Dores de cabeça, por exemplo, podem cessar e reduzir significativamente com o hábito da prática.
Massoterapia e insônia: como estão conectados?
“Por meio do relaxamento causado pela massoterapia, torna-se mais fácil do paciente conquistar um sono profundo e tranquilizador, sendo extremamente indicado em casos de insônia” – explica.
A noite bem dormida é uma consequência dos efeitos da massoterapia, que estimula o hormônio do sono e é uma maneira de ajudar aqueles que enfrentam estresse, ansiedade e depressão, auxiliando no descanso. É possível manter o bom humor e ter mais leveza com esse cuidado mental e físico.
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A união de técnicas de massagem pode ser feito pela grande maioria das pessoas, com algumas contraindicações, como em machucados na pele e as precauções com hipertensos e cardíacos.
“A massoterapia engloba todas as vantagens físicas e de saúde em geral, com a utilidade para a estética, tanto facial quanto corporal, servindo para estratégias de emagrecimento e drenagem” – acrescenta.
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