Fica sem tomar o café da manhã faz parte de muitas pessoas que estão tentando emagrecer e por isso pulam a refeição considerada mais importante do dia para poder queimar calorias. Mas é preciso muito cuidado, pois até pode funcionar com a dieta mas acaba prejudicando e colocando em risco sua saúde vascular.
O risco consiste na elevação da pressão no organismo de quem não se alimenta corretamente de manhã. Segundo um estudo espanhol publicado no periódico Journal of the American College of Cardiology, os participantes que foram instruídos a pular o café da manhã apresentaram maior pressão sanguínea, IMC elevado, circunferência maior no quadril, maior quantidade de lipídios no sangue (gordura) e também altos níveis de glicose.
Um ponto importante ressaltado pelos cirurgiões vasculares da Neovasc Três Lagoas é que não só as pessoas que desejam emagrecer precisam de atenção nesse sentido, quem também saí de casa às pressas todos os dias para trabalhar e acaba por tomar do desjejum em 5 minutos não dando tempo para uma mastigação correta e consumindo o mínimo de comida possível - podemos colocar aqui um xícara de café e um pedaço de fruta apenas - correm mais risco de obter todos os resultados acima.
O fato de causar um aumento de gordura no sangue e nas paredes da artérias pode levar a pessoa que evita o café da manhã a desenvolver uma Aterosclerose, Doença Arterial Obstrutiva Periférica (DAOP), Trombose e outras doenças vasculares. Além da piora da qualidade de vida geral do paciente.
Segundo a mesma pesquisa, outros riscos para quem pula o café da manhã é o surgimento de Diabetes, Hipertensão e Colesterol Alto.
Para quem não possui o hábito de realizar a primeira e mais importante refeição do dia, o recomendado é começar a introduzi-la aos poucos na sua rotina com alimentos saudáveis. Desta maneira, o organismo não receberá um “choque” de mudança de hábito e terá tempo de se adaptar e aceitar a nova condição.
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