O Programa da TV Web Viver Mais, está com nova apresentadora: a jornalista Emily Custódio. E semanalmente ela entrevistará especialistas sobre saúde, bem-estar, estilo de vida e beleza.
O entrevistado desta semana é o Ortopedista e Traumatologista dr. Alexandre Marques Martins, da Clínica Elevare, que vai nos auxiliar sobre escolher o sapato ideal, a mochila das crianças e até como pegar peso corretamente.
Viver Mais – Quais são as principais doenças ortopédicas?
Dr. Alexandre Marques Martins – As doenças ortopédicas são muito amplas, eu acredito que a doença mais comum que vemos no dia a dia do consultório são as doenças osteomusculares relacionadas a coluna lombar. Cerca de 60% dos atendimentos são em relação as dores osteomusculares da coluna lombar, principalmente os pacientes que estão com um pouco de sobrepeso, que não fazem atividades físicas regular, que não tem uma boa postura e que não possuem um bom trabalho de alongamento. Então é bem comum vermos esses pacientes no nosso dia a dia de consultório.
Temos também as doenças osteomusculares relacionadas a tendinites, as bursites, principalmente na região do ombro, do punho e do cotovelo, causadas principalmente em pacientes que realizam atividades administrativas. Temos também doenças relacionadas as osteoartrose, nos pacientes acimas dos 55 anos, que são os desgastes nas articulações do joelho, do quadril e coluna.
Temos um leque de doenças que vemos no nosso dia a dia no consultório, mas sem sombra de dúvida temos um problema que eu diria que é de saúde pública: as doenças relacionadas as dores na coluna.
Viver Mais – Pegar peso em excesso pode causar traumas?
Dr. Alexandre Marques Martins – Sim, pode causar algumas lesões, e isto é bem comum. Essas lesões são bem frequentes no consultório em pacientes com idade avançada, principalmente com lesões no ombro. A gente tem quatro tendões no ombro que chamamos de manguito rotador, então quando vamos fazer uma atividade mais forçada de pegar peso ou de fazer um arremesso: isso pode provocar uma lesão no ombro. Dentre desses tendões temos o supra espinhal, que é responsável pela elevação do braço e a abdução do braço, que é abrir o braço. Então esse tendão é frequentemente lesionado. Também recebemos muitos pacientes com dores lombares frequentes, causadas pela maneira que pega o peso. Tem um dito popular que enfatiza que a pessoa tem uma hérnia de disco no momento que pega o peso: isso não é uma verdade; o que os estudos mostram é que as hérnias discais estão mais relacionadas a um processo genético e congênito, e o dia a dia de pegar peso faz com que esse processo evolua mais rápido e acelere. Para provocar uma hérnia discal traumática normalmente precisamos de alta energia, mas abaixar e pegar um peso com certeza ajuda no processo do trauma.
O ideal ao pegar peso é nunca fazer a flexão do tronco, pois isso sobrecarrega a musculatura e os ligamentos da coluna lombar, o correto é abaixar dobrando o joelho e assim levantar o peso.
Viver Mais – O uso de mochila escolar pode causar alguma doença?
Dr. Alexandre Marques Martins – Com certeza pode causar sim, e essa é uma indagação frequente no consultório. O que nós vemos é o seguinte: as crianças estão carregando muito peso. O que pedimos é que a criança não carregue dentro da mochila mais que 10% do seu peso corporal. Uma dica que damos é que se é uma mochila de ficar nas costas, que use as duas alças nos ombros e um terceiro ponto na cintura para distribuir bastante o peso, ou levar a mochila em rodinhas.
