Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou números preocupantes sobre a hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta. No mundo todo, um a cada três adultos sofre com a condição, enquanto no Brasil, cerca de quatro a cada 10 brasileiros têm hipertensão, 45% da população entre 30 e 79 anos de idade.
Por isso, o Portal Hojemais procurou a equipe médica do Cassems Três Lagoas para entender o que é essa doença crônica, fatores que influenciam e como se prevenir da pressão alta.
Segundo os profissionais, quase metade das pessoas com hipertensão não sabem que têm ou não recebem o tratamento e acompanhamento necessário para cuidar da doença.
“A pressão alta tem como característica os níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias e acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam a 14 por 9. Ela faz com que o coração faça um esforço maior do que o normal para que o sangue seja distribuído corretamente no corpo” – afirmam.
A hipertensão pode prejudicar a saúde daqueles que são acometidos pela doença, além de ser considerada um dos fatores de risco para acidente vascular cerebral (AVC), infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. Na maioria dos casos, a pressão alta é herdada dos pais, mas existem outras influências.
“Entre os hábitos que impactam na saúde arterial, estão fumar e consumir bebidas alcoólicas, consumo elevado de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física, estresse e obesidade. Assim como há maior incidência em pessoas com diabetes e com o aumento da idade” – explicam.
A hipertensão pode ser silenciosa e só apresentar sintomas quando a pressão sobe muito. As principais queixas são de dores no peito, dor de cabeça e na nuca, podendo também aparecer com tonturas, fraqueza, palpitações, visão embaçada ou duplicada, zumbido no ouvido e sangramento no nariz.
Os médicos indicam medir a pressão regularmente para conseguir identificar e diagnosticar a doença. Adultos acima de 20 anos devem medir a pressão ao menos uma vez por ano. Porém, as medidas saudáveis podem ajudar a adiar o diagnóstico de hipertensão e auxiliar no controle da pressão quando já for diagnosticada a doença sem cura.
“Hábitos saudáveis e mudanças na alimentação são essenciais para manter a pressão sob controle. A prática de exercícios físicos aliada com a redução no consumo de sal e de alimentos ultraprocessados faz parte dessa jornada. Dê preferência sempre a alimentos naturais, como frutas, legumes, verduras e proteínas” – orientam.
