Saúde é o que interessa: trio feminino inspira hábitos saudáveis após os 50+

Em plena manhã desta quinta-feira (07), o cenário na Av. Rosário Congto, ao redor dos aparelhos de ginástica ao ar livre ganhou vida com o exemplo inspirador de três mulheres que provam que nunca é tarde para priorizar a saúde. Rosa Cristina, 52 anos, Vera Sônia, 62, e Isabelita, também com 52 anos e recém-chegada do Rio de Janeiro, se encontraram no parque para mais uma rotina de exercícios e boas conversas. 

As práticas de exercícios ao ar livre já fazem parte da rotina das três mulheres, que reconhecem os benefícios físicos e mentais trazidos pela movimentação constante. Melhoras na circulação, no sono e no humor são alguns dos efeitos percebidos desde que passaram a se dedicar à atividade física. Além disso, o contato com outras pessoas e o ambiente ao ar livre contribuem para o fortalecimento da autoestima e da convivência social.

Moradora recente de Três Lagoas, Isabelita veio do Rio de Janeiro e encontrou na cidade um espaço acolhedor para manter sua saúde em dia. Técnica de enfermagem, ela também reconhece a importância dos exercícios especialmente para mulheres que enfrentam o climatério e a menopausa, período de intensas transformações no corpo feminino.

Por que apostar nos exercícios ao ar livre após os 50 anos?

Gratuito e acessível : os aparelhos estão disponíveis em praças públicas;

Benefícios físicos : melhora da circulação, sono e mobilidade;

Saúde mental : elevação do humor e combate ao estresse;

Socialização : encontros e amizades que fortalecem o bem-estar emocional.

Com relatos inspiradores como esses, fica o convite para que mais moradores de Três Lagoas, de todas as idades, se movimentem. Afinal, saúde é o que interessa, e o resto não tem pressa.