Tão atual quanto falar de pandemia, é abordar saúde mental nestes tempos incertos que a sociedade vem passando. Por este motivo o psicólogo Genilson Souza foi o convidado desta quinta-feira (15) no programa HojeCast.
Ele conta que, quando a pandemia começou, no ano passado, foi criado um grupo de profissionais para oferecer atendimento psicológico de forma gratuita para uma parcela da população. “Até hoje a demanda de procura é muito grande”.
O coronavirus fez ainda com que a profissão do psicólogo fosse mais valorizada, assim como outras citadas por ele. “Médicos, enfermeiros e até o SUS [Sistema Único de Saúde] que é tão ridicularizado passou a ser visto com outros olhos. Não sei o que seria da nossa saúde sem ele”.
Souza revela ainda que não é possível traçar um perfil específico da pessoa que procura por atendimento, mas em geral são aquelas que tiveram suas emoções trazidas à tona como depressão, ansiedade, a perca do emprego, a criança que passou a ter aulas online. “A quebra da rotina, de certa forma, é capaz de causar um adoecimento porque afeta a vida como um todo. Hoje em dia a principal queixa é o medo e nós não sabemos de onde vem o inimigo”.
PARA MELHORAR A SAÚDE MENTAL
O psicólogo explica que, para conseguir ficar bem é preciso olhar para si mesmo, antes de fortalecer os laços afetivos com as pessoas que estão ao nosso redor. “Seja o seu melhor amigo, faça algo que você goste, pinte o cabelo, corte como você quer, coloque uma roupa que lhe agrada. Só depois pense nas pessoas que moram com você”.
Outra dica que ele dá é não pensar que o isolamento é semelhante às férias. Isso serve principalmente para as crianças. “Estabeleça um horário para levantar, tomar banho, fazer as as suas atividades. Evite passar o dia todo de pijama para não perder efetividade e produtividade”.
QUANDO PROCURAR AJUDA?
O exercício de olhar para dentro de si mesmo pode ajudar a identificar sinais de que é necessário buscar ajuda profissional. “Que tipo de pensamentos você tem? Qual é o seu humor enquanto desempenha suas funções em casa? Qual é sua visão de mundo? O que sente é prolongado e sem motivo aparente? Dura muito tempo? Se a resposta for sim é preciso procurar auxílio".
