Hojemais - Três Lagoas MS
O professor de Educação Física e especialista em treinamento funcional e musculação Alex Neres, deu uma entrevista exclusiva para o jornal Hojemais e trás dicas para você que deseja eliminar aqueles “quilinhos” a mais que ganhou após as festas de fim de ano.
Alex fala que 70% de um sucesso no emagrecimento vem da dieta e os outros 30% deve ser conciliado através da atividade física, mas tudo com auxilio de profissionais da saúde, como nutricionistas e educadores físicos, reforça Alex.
O professor ainda alerta as pessoas acima dos quarenta anos de idade, devido o fato de o metabolismo ser mais desacelerado, contribuindo para o desenvolvimento de doenças como diabetes, hipertensão arterial e pressão alta, com isso a atenção na alimentação deve ser dobrada, afirma.
Portanto o ideal é manter o foco após as festas de fim de ano e procurar um reeducação alimentar, evitando alimentos gordurosos, excesso de açúcar e sódio, finaliza o professor.
