Quem precisa de terapia? Dra. Janaina Catolino responde

Todo mundo precisa de terapia? Quando devo procurar uma psicóloga? Fazer terapia significa que não sei resolver meus problemas?  Essas questões são importantes durante muitas fases da nossas vidas. Por isso convidamos a psicóloga Janaina Catolino para participar do programa Viver Mais e nos esclarecer essas dúvidas  

Viver Mais – Muitas pessoas nunca fizeram terapia: então o que se faz na terapia, como funciona as sessões?

Dra. Janaina Catolino – Inicialmente a pessoa vai me passar a queixa que tem e o motivo que fez procurar essa ajuda. E eu vou ouvir, na primeira sessão eu ouço muito o paciente. Pois geralmente as pessoas procuram o profissional quando estão além do limite, saturadas. Nesse momento elas apresentam muito conteúdo, e também não é só a queixa: a pessoa está com o problema X, mas enquanto ela vai falando, vai desabafando, aparecem mais outros vários problemas e percebemos muitos traumas do passado, da infância, e que inconscientemente direciona a vida dela. Por isso muitos comportamentos, muitas ideias não são entendidas, porque são inconscientes e a pessoa acaba não tendo noção de onde surgiu.  A primeira sessão é de desabafo, de descarregar, as vezes de muito choro, de limpeza de alma. Quando a pessoa se acalma eu vou pontuando algumas questões, mostro para ela como será feito o nosso trabalho, baseado no que, e a partir disso damos seguimentos as sessões.  

Viver Mais – Então as pessoas não precisam ficar com receito da primeira sessão, de não saber o que e como vai falar?

Dra. Janaina Catolino – Às vezes acontece da pessoa travar, por timidez, por vergonha de expor algumas situação. E a gente vai adequando as questões, até essa pessoa se sentir mais à vontade, mais confiante na terapeuta. Assim ela vai respondendo mais, falando bastante coisa e a sessão vai fluindo.  

Viver Mais – É importante que uma pessoa com familiares doentes (como exemplo o Alzheimer e câncer) façam terapia?

Dra. Janaina Catolino – Sim, precisam e muito. Pois imagina só, nós com os nossos problemas individuais as vezes não damos conta. Então imagina: a gente ter que lidar com nossos problemas e ainda saber lidar com uma situação caótica, que afeta toda família e as pessoas que estão envolta. Muitas vezes, dentro da situação a gente não consegue lidar com aquilo, agimos de maneira que achamos certo mas não é o adequado. E a terapia ajuda na questão de colocar a cabeça no lugar, a pessoa compreende o que está acontecendo e como ela vai agir a partir daquele momento de mudança.  Quem cuida precisa ser cuidado.

Viver Mais – Fazer terapia significa que não sou capaz de resolver meus problemas?

Dra. Janaina Catolino – Jamais, essa é uma ideia totalmente errada! Um dos grandes preconceitos com relação a terapia é justamente esse: a ideia de incapacidade de não saber conduzir a própria vida, de lidar com a própria vida. Então as pessoas são muito resistentes por conta desse preconceito. Além do que, na terapia, a gente trabalha várias outras questões: como conflito familiar, autoestima, o estímulos aos aspectos cognitivos. Então a terapia envolve uma gama de situações. A terapia é uma ótima ajuda, pois quando estamos dentro da situação os nossos pensamentos e ideias ficam muito confusos, pois não conseguimos olhar de um outro prisma. O terapeuta vem com essa função: de ajudar a abrir a mente, limpar a visão para enxergar as possibilidades que existem.