Em um mundo com diversas cobranças em diferentes aspectos da vida, com pressão quanto a produtividade e o desempenho, cada vez mais pessoas enfrentam o esgotamento mental e profissional, também conhecido como burnout. Esta síndrome afeta milhões de trabalhadores ao redor do mundo, e tem se mostrado cada vez mais presente em nossa sociedade.
Os psiquiatras do Instituto Dalí, a Dra. Larissa Ormeneze (CRM/MS – 9376) e o Dr. Eder Caloi (CRM/MS – 9374), contam ao Hojemais Três Lagoas sobre o burnout e como ele prejudica o cotidiano das pessoas com os sintomas e os sinais demonstrados.
“A pandemia de COVID-19 trouxe novas dinâmicas ao ambiente de trabalho, evidenciando a sensação de sobrecarga e estresse para muitos. Com o aumento do trabalho remoto e a dissolução das fronteiras entre vida profissional e pessoal, nunca foi tão crucial abordar e compreender os efeitos devastadores do burnout” – afirmam.
Segundo os profissionais, a Síndrome de Burnout ou de Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional que está associado à exaustão extrema e estresse, causada principalmente pelo excesso de trabalho. Essa condição não é apenas um cansaço comum e pode afetar profundamente a vida pessoal e profissional de uma pessoa.
Geralmente, as causas para um burnout são a sobrecarga no trabalho e as expectativas irrealistas, com metas inalcançáveis e pressão por alto desempenho, assim como a falta de controle, o desequilíbrio entre a vida pessoal e profissional e um ambiente negativo.
Sinais como o nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, em casos de dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas. Os sintomas costumam variar, mas os mais recorrentes são:
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Exaustão
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Ceticismo
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Eficácia Reduzida
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Problemas Físicos
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Alterações de Humor
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Desengajamento
“Esses sintomas podem surgir de forma leve, mas tendem a piorar com o passar dos dias. Para evitar problemas mais sérios e complicações da doença, é preciso buscar apoio profissional assim que notar qualquer sinal” – compartilham.
Após o diagnóstico, o tratamento é feito a base de psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico, quando necessário também deve ser indicado medicamentos antidepressivos e ansiolíticos. Em alguns casos, pode ser recomendado o uso de canabidiol para regularizar o emocional. O autocuidado e o olhar atento para suas necessidades são essenciais depois de diagnosticado.
“Priorize uma boa noite de sono para recuperação física e mental, mantenha uma dieta equilibrada para sustentar a energia e pratique atividades físicas regulares que ajudam a reduzir o estresse para manter-se centrado. Com as abordagens certas, é possível recuperar-se do burnout e restaurar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional” – concluem.
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