Atividades em academias e parques já estão liberadas em diversas cidades do país, mas ainda há quem prefira ganhar condicionamento físico dentro de casa por meio de aplicativos, assistindo vídeos e seguindo dicas da internet. Contudo, embora pareça inofensivo e prometa bons resultados, a prática sem acompanhamento de um profissional de educação física pode ser perigosa, como alerta a especialista em descrição e fisiologia dos exercícios e mestre em educação física, Débora Bento “O crescimento do uso destes aplicativos aumentaram os exercícios são benéficos, porém há um risco porque a pessoa não saberá o estado clinico que se encontra. Se for uma atividade de dança algo que não exija tanto esforço é aceitável, mas exercícios funcionais a pessoa deve se atentar para problemas articulares, hipertensão, diabetes porque o exercício pode prejudicar a condição clinica que ela já tem.
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